ผมพบกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและแพทย์พยาบาลกลุ่มใ...

ผมพบกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและแพทย์พยาบาลกลุ่มใหญ่
ในงานประชุมวิชาการของสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย
เราคุยกับเรื่องอยู่กับเบาหวานอย่างไรให้มีความสุข

การเป็นเบาหวานเป็นสิ่งที่เราไม่ได้เลือก
และเราไม่สามารถขอแยกทางกับเบาหวานได้
ไม่เหมือนกับที่เราอาจขอแยกทางกับคู่สมรส
หากชีวิตคู่ไม่ลงตัว

ศิลปะการอยู่กับเบาหวานจึงสำคัญมาก

อยู่กับเบาหวานอย่างไรให้มีความสุข
อย่างแรก อยู่แบบที่ทำให้เราไม่ต้องป่วยเป็นโรคแทรกซ้อนต่างๆ
ไม่ต้องถูกตัดขา ตาบอด ไตวาย หลอดเลือดตีบ
การออกแบบกิจวัตรการนอน การกิน ออกกำลังกาย
และการดูแลใจจึงเป็นเรื่องสำคัญ

คุณป้าวัย 85 ปีท่านหนึ่งบอกว่า
เธอกินทุกอย่างที่อยากกิน
กินไอศครีมทีละคำ
ให้พอรู้รสอร่อย แล้วก็พอ
เธอเป็นเบาหวานมา 35 ปี
ยังสุขสบายดี แข็งแรง และเข้าร่วมกิจกรรมอาสาสมัครต่างๆ

หลายคนปฏิบัติธรรม ช่วยดูแลใจ เข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสา
ออกกำลังกาย และระวังเรื่องอาหาร
นี่คือการอยู่กับเบาหวานอย่างมีความสุขอย่างหนึ่ง

อย่างที่สอง คือ อยู่กับตัวเองให้มีความสุข
ตรงนี้ ก็เป็นศิลปะที่สำคัญเช่นกัน
อยู่กับตัวเองอย่างไร จึงจะมีความสุข

ผมชวนผู้เข้าร่วมประชุมลองทำกิจกรรมง่ายๆ
ให้ลองมองหาข้อดีของตัวเองคนละ 5 ข้อ
จากนั้น ให้บอกกับคนที่นั่งข้างๆ
บรรยากาศเปลี่ยนไปทันที
ห้องประชุมเต็มไปด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ

อยู่กับเบาหวานอย่างไรให้มีความสุข
จะว่าไป ก็ไม่ใช่เรื่องยาก
ใช่ไหมครับ

---